Estrategias Ergonutricionales: Uso de la Cafeína por Deportes

978-84-945456-1-0

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Coordinadores: Dr. Juan Mielgo-Ayuso y Dr. Aritz Urdampilleta

Editorial: ElikaEsport Editorial

ISBN: 978-84-945456-1-0

Año de Publicación: 2016

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Resumen:

La utilización de la Cafeína está muy popularizada entre los deportistas. No obstante, su utilización muchas veces no es la adecuada.

A lo largo de esta obra se aporta información Científico-Técnica sobre las Dosis Eficaces de Cafeína como ayuda ergonutricional por Deportes. Se hace una descripción detallada sobre Alimentos, Bebidas, Suplementos y Fármacos en los que se puede encontrar la cafeína para que el deportista o el profesional la puedan utilizar como recurso y conocer cuál es la aportación adecuada.

Se presenta un capítulo totalmente práctico sobre las posibles Estrategias y Protocolos de actuación para el Uso de la Cafeína en diferentes Deportes como: Carrera Ciclista de Ruta, Triatlón, Carrera de Montaña, Fútbol, Tenis, etc., a través de Casos Reales donde se explica cómo utilizar la cafeína (Antes y Durante) según el Perfil o Situación del Evento Deportivo.

Es un libro Muy Práctico para aquellos Deportistas o Profesionales de la Nutrición que quieran diseñar Estrategias Específicas según situaciones de competición concretas.

 

Contenidos:

Bloque 1. Dosis de Cafeína Utilizadas en Diferentes Deportes

Bloque 2. Alimentos, Bebidas y Suplementos de Cafeína

Bloque 3. Aplicaciones Prácticas y Protocolos por Deportes

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