Planificación Nutricional y Deportiva Personalizada

Resumen:

Este libro trata de forma integral aspectos tan importantes como la Nutrición, Entrenamiento Deportivo, Suplementos, Ayudas Ergonutricionales y Estrategias Motivacionales para el Deporte. Esta obra aporta los cimientos para adquirir las bases de una planificación nutricional, así como deportiva y además da las bases para la personalización de estas intervenciones.

Incide sobre la Planificación Deportiva para los Deportes de Resistencia, Fuerza o Alto Rendimiento, pero también entrenamiento para la Salud y Patologías, así como la Nutrición Aplicada y Estrategias Nutricionales para Diferentes Deportes como los deportes de Resistencia de larga duración, Alpinismo, Deportes de Raqueta y Equipo, Fuerza-Resistencia y Velocidad. También se remarca la importancia sobre las Interacciones Fármaco-Nutricionales y Suplementación  en el Deporte  y pone en relieve las Estrategias Motivacionales para tener un mayor éxito.

Contenidos:

1. Bases para la Planificación Nutricional

2. Bases para la Planificación Deportiva

3. Bases para el Entrenamiento de Resistencia

4. Bases del Entrenamiento de Fuerza y Velocidad

5. Bases del Entrenamiento Personalizado para la Salud y en la Patología

6. Entrenamiento Aplicado para el Alto Rendimiento Deportivo

7. Nutrición Aplicada y Estrategias Ergonutricionales para Deportes de Fuerza

8. Nutrición Aplicada y Estrategia Ergonutricional en Deportes de Fuerza-Resistencia y Resistencia Aeróbica de Corta Duración

9. Nutrición Aplicada y Estrategias Nutricionales para Deportes de Equipo y Raqueta

10. Nutrición Aplicada y Estrategias ErgoNutricionales para Expediciones a Altas Montañas

11. Suplementación y Ayudas Ergonutricionales en el Contexto Deportivo

12. Interacciones Fármaco-Nutricionales en el Deporte

13. Termoregulación e Hidratación

14. Estrategias para el Control del Peso en el Deporte

15. Planificación Nutricional y Deportiva Personalizada para los Deportistas

16. Nutrición Clínica en el Deporte

17. Estrategias Psicológicas Aplicadas a la Nutrición Deportiva

18. Coaching Nutricional en el Deporte