Alpinismo y Expediciones a Grandes Altitudes

Resumen:

Este libro aporta una guía para los alpinistas y turistas que acuden a  expediciones a alta montaña. Las expediciones a altas altitudes cada vez son más frecuentes y los riesgos derivados de una mala preparación pueden ser nefastas.

De aquí surge la necesidad de aportar a los turistas y alpinistas información en base a diversos estudios experimentales realizados por el autor y en base a la evidencia científica, sobre la fisiología del esfuerzo en altitud, riesgos médico-nutricionales, aspectos nutricionales, fármacos y el entrenamiento que se debería llevar a cabo para preparar una expedición a alta montaña.

El libro se divide en 7 partes que se desglosan en: 1) Fisiología y metabolismo energético en la alta montaña 2) Necesidades nutricionales, energéticas e hídricas, 3) Riesgos médicos y nutricionales, 4) Nutrición 5) Suplementación y ayudas ergonutricionales, 6) algunas directrices sobre el Botiquín farmacológico y 7) Preparación física integral. Todo unido en un mismo libro para abordar la preparación integral de alpinistas y turistas que acuden a la alta montaña, así como de interés para Guías de Montaña de media y alta altitud.

Contenidos:

Parte 1. Fisiología y Metabolismo en Alta Montaña  

Parte 2. Necesidades Nutricionales, Energéticas e Hídricas en la Alta Montaña

Parte 3. Riesgos Médico-Nutricionales en Alta Montaña

Parte 4. Alimentación y Nutrición para la Alta Montaña

Parte 5. Suplementación, Ayudas Ergonutricionales y Fármacos en la Alta Montaña

Parte 6. Preparación Física y Entrenamiento en los Alpinistas

Parte 7. Aportaciones de Profesionales Especializados en Medicina y Alta Montaña